Was ich für dich tue

Zwei Frauen sitzen auf einer Couch und sprechen, eine lacht freundlich.

HEALTH COACH

Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – es geht darum, deinen Körper in Balance zu bringen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Sport, Ernährung, neuen Alltagsgewohnheiten und gezielter Supplementierung unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Nach einer ausführlichen Anamnese arbeite ich unteranderem mit Blutbild-, Stuhl- und Haarmineralanalysen, um Mängeln und Ursachen auf den Grund zu gehen. Auf Basis der Ergebnisse erarbeiten wir gemeinsam eine Strategie, die für dich und dein Leben passt. 

Frau trainiert an einem Kraftgerät im Fitnessstudio, wirkt glücklich und motiviert.

TRAINING

Mit meiner langjährigen Erfahrung als Sportlerin weiß ich, dass ein Trainingsplan nicht nur effektiv sein sollte, sondern auch Spaß machen muss. Er sollte sich nahtlos in den Alltag integrieren und langfristig motivieren. Dabei geht es nicht um stundenlanges Training, sondern um kurze, gezielte Einheiten. Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder mehr Beweglichkeit – ich erstelle ein individuelles Programm für dich, das dich fit und stark macht. 

Eine Frau mit schwarzen Haaren in einem weißen Sporttop hält einen Apfel in der linken Hand und eine Ananas in der rechten Hand, sie lächelt in die Kamera vor dunklem Hintergrund.

ERNÄHRUNG

Es geht nicht nur um einen Ernährungsplan, sondern um eine langfristige Veränderung. Eine Ernährungsumstellung muss alltagstauglich und individuell auf dich abgestimmt sein, damit sie langfristig funktioniert. Gemeinsam finden wir den idealen Weg für dich. Ohne strenge Verbote, sondern mit einem Konzept, das du im Alltag umsetzen kannst und das dich mit Energie versorgt 

Frau liegt auf einer Matte, gestützt auf einen pinken Schaumstoffrollen, führt Dehnübungen durch.

MASSAGEN

Als Ergänzung können Massagen helfen, Beschwerden zu lindern, Verspannungen zu lösen und den Körper gezielt zu entspannen. Sie fördern die Durchblutung, unterstützen die Regeneration und tragen dazu bei, Stress abzubauen. In und um Hamburg biete ich mobile Massagen an, sodass du die wohltuende Wirkung ganz bequem in deiner gewohnten Umgebung genießen kannst.